Fällt es Ihnen auch schwer „Nein“ zu sagen?

Fällt es Ihnen auch schwer „Nein“ zu sagen?

Ja! – dann sollten Sie jetzt weiterlesen…

Gehören Sie auch zu den Menschen, denen es häufig schwer fällt auf der Arbeit oder im Privaten auch mal „Nein“ zu sagen, wenn Sie darum gebeten werden, etwas zu tun? Haben Sie sich denn auch schon mal gefragt, warum anderen Menschen es ganz leicht fällt „Nein“ zu sagen und Sie sich damit so schwer tun?

Everybodys Darling

Ein Aspekt der hierbei häufig mitschwingt ist, dass Menschen, die schwer Nein sagen können der Meinung sind, wenn ich jetzt Nein“ sage, mag der oder die Andere mich nicht mehr.

Generell ist dazu zu sagen, dass Sie es vermeiden sollten, anderen Menschen gegenüber immer und immer wieder mit Ja zu antworten, obwohl Sie eigentlich viel lieber Nein sagen möchten. Wenn ein anderer Mensch Sie nur aus dem Grunde wertschätzt, weil Sie zu allem was er Ihnen sagt oder fragt „Ja und Amen“ antworten, dann sollten Sie sich einmal darüber Gedanken machen, wie die Beziehung zu dieser Person ist. Sie sollten sich bewusst werden, dass es vollkommen in Ordnung ist, in manchen Situationen auch mal Nein zu sagen. Denn andernfalls wird solch eine Hilfsbereitschaft häufig einfach nur schamlos von anderen ausgenutzt.

Sie solltest sich immer bewusst machen, wer everbodys darling ist, hat meist keine Ecken und Kannten für die Er oder Sie gerade auch tief und aufrichtig geliebt wird!

Nein sagen gegenüber Ihrem Chef

Gehören Sie auch zu den Menschen, denen es sehr schwer fällt, gegenüber Ihrem Chef oder Arbeitskollegen ein „Nein“auszusprechen? Woran kann das denn liegen? 

Hierfür kann es mehrere Gründe geben:

1. Sie wissen, Ihr Chef ist sehr zufrieden mit Ihnen und Ihrer Arbeitsleistung und Sie wollen ihn nicht enttäuschen.

Grundsätzlich ist gegen diese Einstellung auch nichts einzuwenden. Aber alles im angemessenen Rahmen. D.h. wenn Ihr Chef Sie kurz vor Feierabend noch fragt, ob Sie gerade noch die eine Aufgabe erledigen können, weil dies morgen unbedingt fertig sein muss, dann ist das solange in Ordnung, wenn dies die Ausnahme bleibt. Sollte er Sie nur aus dem Grund gefragt hat, weil er weiß, dass Sie eh nie „Nein“ sagen, dann ist das ein Ausnutzen der Situation!

2. Ihr Chef oder Arbeitskollege wälzst Arbeit auf Sie ab.

Wenn Ihr Chef oder Arbeitskollege Sie immer und imer wieder mit unliebsamer Arbeit überhäuft, dann könnte das ein Indiz dafür sein, dass auch hier versucht wird Sie auszunutzen, nur weil Sie sich eben nicht trauen, auch mal „Nein“ zu sagen. 

Hierbei ist es wichtig, sich ein entsprechendes Selbstvertrauen anzueignen, um „objektiv“ beurteilen zu können, ob dir die Arbeit nur deswegen übertragen wurde, weil Sie eh nie „Nein“ sagen oder ob eine gerechte Aufgabenverteilung unter allen Mitarbeitern stattfindet.

Warum ist „Nein“ sagen so wichtig?

Nur wenn Sie ohne schlechtes Gewissen dauerhaft „Nein“ sagen können, werden Ihre körpereigenen Energie-Ressourcen in Balance bleiben.

Andernfalls kann es zum Energie-Defizit mit vermehrtem Stressempfinden, Depression und zu einem möglichen Burnout führen.

Um dies zu verhindern habe ich Ihnen eine Übersicht zusammengestellt, die Ihnen dabei helfen soll, direkt oder indirekt „Nein“ zu sagen.

Ich schlage Ihnen vor, dass Sie die eine Seite einmal ausdrucken und an Ihrem PC oder auf Ihrem Schreibtisch sichtbar platzieren, damit Sie in den passenden Situationen darauf zugreifen können…

Flyer_nein-sagen

11 Wege um Nein zu sagen

Fazit:

Anhand dieses Berichtes möchte ich Ihnen verdeutlichen, dass „Nein“ sagen der 1. Schritt zu mehr Freiheit ist!

Für mich als zertifizierter Coach und Gesundheitsmanager ist es eine Herzensangelegenheit Sie vor vermeidbarem Stress, Depression oder sogar Burnout zu bewahren.

Wenn Sie lernen möchten endlich „Nein“ zu sagen, dann helfe ich Ihnen im Rahmen einer 1:1-Beratung diese Fähigkeit zu erlangen.

Sie möchten auch Ihre FREIHEIT verwirklichen, um in jeder Situation „Nein“ sagen zu können? Dann nehmen Sie jetzt Kontakt mit auf, damit ich Ihnen helfen kann, Ihr Ziel zu erreichen.

Hier meine Kontaktdaten:

Telefon: 06192-97 29 49

E-Mail: info@your-coach-in-town.de

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